貧血　鉄分,

受験生はもちろん、思春期だっていろいろなストレスに晒されて
いるものですよね。ストレスを乗り切るエネルギッシュな子に見
えて、突然貧血で倒れてしまったりすることは意外によくありま
す。ストレスに敏感なデリケートな子で、勉強や部活に忙しくて
慢性的に疲れているなあって、親のほうは観察していたりします。

サジージュースでストレスに対抗するには、抗酸化力でしょうか。
抗酸化物質であるポリフェノールとビタミンCが1日に飲む30ml中
にギュッと詰まっている。疲れを取る物質のアスパラギン酸も豊
富に含まれています。

高校3年生の息子に飲ませていたことがあります。大学受験のため
の栄養補給と、インフルエンザや風邪予防のためにも。同時に中学
3年生の下の子も高校受験だったのですが、下の子は嫌がってあま
り飲みませんでした。。サジージュースは味に個性がありすぎて敬
遠されました。

実はダブル受験にもかかわらす、うちの家庭ではインフルエンザの
予防接種を受けませんでした。まあ、単純に忘れていたのですね。
それでサジージュースを飲んでいた長男も、ときどき嫌々ながら炭
酸飲料に混ぜて飲まされていた次男も、ふたりとも志望校に合格。
親としては、ホッと一息ですよ。落ちてがっかりする姿ほど、見た
くないものはありません。

10代の子たちは一生懸命やりすぎるので体調管理まで考える余裕が
ないようです。インフルエンザにも罹らず、体調を崩すこともなく、
受験を乗り切れたのはサジージュースのおかげかもしれません。

現在サジージュースを1年半ほど飲んでいる妻が飲み始めた
ころ、季節は夏でした。ちょうどふたりの男の子が高校と
大学のダブル受験で、かなり精神的に消耗していたころです。

貧血気味で疲れやすくなっていたところに、体力を消耗する
夏、さらにダブル受験ということで、フラフラが一番ひどか
った。でも、サジージュースを飲んで、一転、「フラフラが
なくなった」といっていたのを思い出しました。

ただし、サジージュースの鉄分は30ml中それほど多くはあり
ません。ふつう、鉄分のサプリメントって、1日10mgくらい
は配合されています。一応、10mgほど摂っていれば、成人女
性の1日分に相当します。

鉄分の摂りすぎに不安になるヒトもいますが、サプリで10mg
～12mgくらいの鉄分を摂取したって、過剰摂取になることは
ありません。鉄分は吸収率が悪いのでほとんど便と一緒に排
泄されるので大丈夫です。

ところで、サジージュース30mg中に含まれる鉄分はだいたい
2mgくらい。これ、ピコアサジーの果実の収穫の時期によって、
鉄分が変動するのです。一番多い時期で、7mgくらいですね。
それでも、1日分には足りない。

食事からは摂りづらい鉄分ですからできれば必要十分な量が
ほしいところですが、貧血に必要な栄養素は実は鉄分だけで
はないことを知ってください。

鉄分のほかに、亜鉛、銅、ビタミンB群、ヨード、マグネシウ
ム、カルシウム、もちろんビタミンCも。これだけの栄養素を
全部摂取するなら、やっぱりサジージュースかな？